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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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暴飲暴食吃甜食后控制體重，需綜合采取多種措施，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、規(guī)律作息等。如體重持續(xù)上升且無法控制，應(yīng)及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2017-09-26 21:53
1.飲食調(diào)節(jié)：減少高熱量、高脂肪和高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
2.增加運(yùn)動量：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少150分鐘。
3.控制進(jìn)食速度：細(xì)嚼慢咽，有助于減少進(jìn)食量。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.多喝水：促進(jìn)身體代謝廢物排出。
6.心理調(diào)節(jié)：避免因壓力等情緒導(dǎo)致暴飲暴食。
總之，控制體重需要長期堅持健康的生活方式。一旦發(fā)現(xiàn)體重異常增加或身體不適，要盡快尋求專業(yè)幫助。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
