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身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素影響。吃添佳片不一定能增高。增高需要綜合多方面努力，包括合理飲食、適量運動、充足睡眠、良好心態(tài)以及及時治療疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。 2. 營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 運動：經(jīng)常進行跳繩、籃球、游泳等運動，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫(yī)診治。 6. 心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，避免長期精神壓力過大。 總之，想要增高需要從多個方面入手，持之以恒。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。