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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬若凡 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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跖骨骨折的科學(xué)鍛煉方法包括關(guān)節(jié)屈伸、力量恢復(fù)、下地活動(dòng)、保暖熱敷及蹲起活動(dòng)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2017-09-21 18:56
1.關(guān)節(jié)屈伸：進(jìn)行腳趾和踝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，可用手輔助。
2.力量恢復(fù)：鍛煉足部韌帶、關(guān)節(jié)囊、肌腱及肌肉的力量。
3.下地活動(dòng)：拄拐下地，注意保暖，早晚熱敷燙洗足部。
4.輔助鍛煉：通過(guò)雙手抱住進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸。
5.蹲起活動(dòng)：扶著東西做足部蹲起，牽拉黏連軟縮組織。
按照科學(xué)的鍛煉方法，循序漸進(jìn)，有助于跖骨骨折的恢復(fù)。
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