運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致網(wǎng)球肘受損該如何應(yīng)對(duì)？
你好，我特別喜歡運(yùn)動(dòng)，籃球，羽毛球是我最喜歡的，但是越來(lái)越覺得關(guān)節(jié)很不舒服，去醫(yī)院檢查說我的網(wǎng)球肘受損，可能是因?yàn)槲掖蛴鹈蚧@球的時(shí)候用力方式不對(duì)，導(dǎo)致網(wǎng)球肘受損。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任德廣 副主任醫(yī)師
北京德勝門中醫(yī)院骨科
骨科
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網(wǎng)球肘受損多因長(zhǎng)期反復(fù)用力活動(dòng)、急性損傷、慢性勞損、年齡因素、解剖弱點(diǎn)等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉和手術(shù)治療。 1.長(zhǎng)期反復(fù)用力活動(dòng)：頻繁進(jìn)行羽毛球、籃球等運(yùn)動(dòng)，肌肉長(zhǎng)期收縮緊張，易引發(fā)網(wǎng)球肘。應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率。 2.急性損傷：運(yùn)動(dòng)中突然的撞擊或扭傷，可能導(dǎo)致肘部肌腱損傷。受傷后需立即停止活動(dòng)，冷敷并包扎。 3.慢性勞損：長(zhǎng)期從事某些重復(fù)性動(dòng)作的工作，如木工、廚師等，肘部肌腱逐漸受損。注意勞逸結(jié)合，定時(shí)休息。 4.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，肌腱組織退變，更易受傷。日常要注意保養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 5.解剖弱點(diǎn)：肘部局部解剖結(jié)構(gòu)存在薄弱點(diǎn)，容易在受力時(shí)受損?？赏ㄟ^加強(qiáng)周圍肌肉力量來(lái)保護(hù)。 總之，網(wǎng)球肘受損后要及時(shí)治療和休養(yǎng)，改變不良運(yùn)動(dòng)和工作習(xí)慣，預(yù)防病情加重。
2024-10-14 17:45
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什么是網(wǎng)球肘? 肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，是肱骨外上髁部伸肌總腱起點(diǎn)處的慢性損傷性肌筋膜炎，通常發(fā)生于經(jīng)常作旋轉(zhuǎn)前臂和伸屈肘腕關(guān)節(jié)、長(zhǎng)時(shí)間從事單一勞作的勞動(dòng)者，如鉗工、木工、電工、廚師、編織工人、家庭主婦等。網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員?？砂l(fā)病，故又稱“網(wǎng)球肘”。非運(yùn)動(dòng)員的發(fā)生率比運(yùn)動(dòng)員要高，在接近50歲的人群中發(fā)生率最高。 查看全文»
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查振剛
主任醫(yī)師 教授
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長(zhǎng)：1、骨關(guān)節(jié)疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死、類風(fēng)濕 詳情»
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陳基長(zhǎng)
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng)： ①中 詳情»
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魏合偉
主任醫(yī)師 教授
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng)：診治各種運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)損傷、退行性骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、 詳情»
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