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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含維生素B6的食物和水果較多，如肉類、谷物、蔬菜、水果等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2017-09-25 18:18
1.肉類：雞肉、魚肉等，其中雞肉的維生素B6含量較為豐富。
2.谷物：糙米、小麥胚芽等，是維生素B6的良好來源。
3.蔬菜：胡蘿卜、菠菜等，能提供一定量的維生素B6。
4.水果：香蕉、橙子、哈密瓜等，富含維生素B6。
5.堅果：核桃、杏仁等，也含有一定的維生素B6。
通過多樣化的飲食，合理攝入上述食物和水果，有助于滿足身體對維生素B6的需求。
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