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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂海 主任醫(yī)師
中山大學附屬第五醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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膝關節(jié)損傷后的保健，包括控制活動、適當鍛煉、注意保暖、均衡飲食、定期復查等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-09-28 04:40
1.控制活動：避免過度行走、跑跳及上下樓梯，減少膝關節(jié)負重。
2.適當鍛煉：進行股四頭肌收縮、直腿抬高訓練等，增強肌肉力量。
3.注意保暖：佩戴護膝，防止膝關節(jié)受寒。
4.均衡飲食：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
5.定期復查：了解損傷恢復情況，以便調(diào)整保健方案。
做好以上保健措施，有助于膝關節(jié)損傷的恢復和預防病情加重。
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