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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳曉東 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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膝蓋滑膜炎鍛煉需注意方式，包括肌肉收縮、直腿抬高、游泳等，還需做好防護(hù)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-09-28 05:33
1.肌肉收縮：躺臥時(shí)進(jìn)行下肢肌肉等長(zhǎng)收縮，增強(qiáng)肌肉力量。
2.直腿抬高：能鍛煉股四頭肌，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。
3.游泳：水的浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，鍛煉全身肌肉。
4.吊單杠：有助于拉伸關(guān)節(jié)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。
5.撐雙杠：可鍛煉上肢和下肢力量，改善身體協(xié)調(diào)性。
科學(xué)合理的鍛煉有助于緩解膝蓋滑膜炎癥狀，但鍛煉時(shí)要注意適度，避免加重病情。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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