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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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20歲時，身高增長空間通常較小。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。服用碳酸鈣D3片對身高的作用有限，必要時需就醫(yī)評估。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-09-28 06:16
1.遺傳因素：遺傳是決定身高的關(guān)鍵因素，占比較大。
2.營養(yǎng)狀況：包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，均衡營養(yǎng)對身高有一定促進作用。
3.運動鍛煉：適量的運動如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。
4.睡眠質(zhì)量：充足的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高發(fā)育。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常會影響身高。
20歲后身高增長潛力不大，但保持良好的生活習(xí)慣有益健康。碳酸鈣D3片可補充鈣和維生素D，服用需遵醫(yī)囑。
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