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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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預(yù)防鋅缺乏病需要從飲食、生活習(xí)慣、特殊人群關(guān)注等多方面入手，同時(shí)警惕相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2017-09-21 17:32
1.提倡母乳喂養(yǎng)：嬰兒時(shí)期盡量母乳喂養(yǎng)，初乳含鋅量高且利于吸收。
2.適時(shí)添加輔食：隨年齡增長(zhǎng)按時(shí)添加蛋黃、瘦肉等富含鋅的食物。
3.選擇合適奶粉：人工喂養(yǎng)兒選擇強(qiáng)化鋅的嬰兒配方奶或奶粉。
4.均衡日常飲食：保證每日飲食中有魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類及堅(jiān)果類。
5.避免不良習(xí)慣：如長(zhǎng)期挑食、節(jié)食等，會(huì)增加缺鋅風(fēng)險(xiǎn)。
總之，預(yù)防鋅缺乏病要從日常生活的各個(gè)方面加以注意，保持良好的飲食和生活習(xí)慣。
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