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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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高脂血癥的預(yù)防，主要在于飲食、運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、定期體檢等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-10-05 21:31
1.飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，多吃蔬菜水果。
2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
4.控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，維持健康體重。
5.定期體檢：監(jiān)測(cè)血脂水平，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
預(yù)防高脂血癥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有家族遺傳史更要提高警惕。
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