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月經(jīng)期間何時(shí)適合開始運(yùn)動(dòng)

2017-10-11 20:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：咳嗽

問題：

月經(jīng)期間何時(shí)適合開始運(yùn)動(dòng)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

周應(yīng)芳主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間適合開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間受個(gè)人體質(zhì)、月經(jīng)情況、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和既往病史等因素影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者可能在月經(jīng)第3天左右，體質(zhì)較弱可能要更晚。
2.月經(jīng)情況：月經(jīng)量多則需推遲，量少可適當(dāng)提前。
3.運(yùn)動(dòng)類型：輕度運(yùn)動(dòng)如散步，月經(jīng)第2天可嘗試；劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步，建議第4天以后。
4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可較早開始，高強(qiáng)度要延后。
5.既往病史：有婦科疾病史，需根據(jù)病情和醫(yī)生建議決定。
總之，月經(jīng)期間開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間因人而異，要綜合多方面因素考慮，以身體舒適為宜。
2017-10-11 20:26

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什么是咳嗽? 　　咳嗽(cough)是促使痰液或氣道異物排出的一種保護(hù)性生理反射，有利于排除誤入呼吸道的異物、清除呼吸道的分泌物和有害因子。來自呼吸道黏膜的刺激通過迷走神經(jīng)、舌咽神經(jīng)和三叉神經(jīng)的感覺纖維傳人至延髓咳嗽中樞，由喉下神經(jīng)、膈神經(jīng)和脊神經(jīng)傳出，將沖動(dòng)傳到咽肌、聲門、膈肌和其他呼吸肌引起咳嗽動(dòng)作。但頻繁或劇烈的咳嗽和咳多量或黏稠的痰則屬病態(tài)。過強(qiáng)烈或長時(shí)間的咳嗽有時(shí)反而會(huì)造成患者呼吸、睡眠及生活上的嚴(yán)重干擾，引起呼吸道內(nèi)的感染擴(kuò)散、呼吸道出血、肺泡破裂及氣胸、胸內(nèi)壓改變而影響心血管功能。查看全文»

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