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減內(nèi)臟脂肪宜吃哪些蔬菜？

2017-10-15 18:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

減內(nèi)臟脂肪宜吃哪些蔬菜？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

減內(nèi)臟脂肪可多吃一些富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，如西蘭花、芹菜、苦瓜、冬瓜、黃瓜等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.西蘭花：富含膳食纖維和多種維生素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
2.芹菜：含豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇，減少內(nèi)臟脂肪堆積。
3.苦瓜：熱量低，含苦瓜甙和多種維生素，有利新陳代謝和脂肪消耗。
4.冬瓜：水分多，能利尿消腫，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，減少脂肪。
5.黃瓜：富含丙醇二酸，可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
合理搭配這些蔬菜，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于減少內(nèi)臟脂肪，保持身體健康。
2017-10-15 18:54

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