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睡眠呼吸暫停有輕度和重度之分，輕度的睡眠呼吸暫停，每小時(shí)呼吸暫停次數(shù)在5-15次以下，中度的睡眠呼吸暫停為每小時(shí)15-30次，重度睡眠呼吸暫停則每小時(shí)30次以上。 輕度的睡眠呼吸暫停，可以通過一些行為方法進(jìn)行干預(yù)，比如睡覺的時(shí)候，采用側(cè)睡的方式；保持良好的生活方式和習(xí)慣，戒煙、戒酒等。輕度的睡眠呼吸暫停如果不進(jìn)行早期干預(yù)，容易發(fā)展為中重度的睡眠呼吸障礙。 中重度睡眠呼吸暫停，都需要進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)，比如首選正壓通氣治療（CPAP），只有極少數(shù)的，有手術(shù)指征的病人，才考慮用手術(shù)干預(yù)。

你好：精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法，清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。祝你健康！