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1、飲食：盡量不吃以上提到的食物，多吃蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等。吃飯要只吃7分飽，尤其晚上要保持輕度的饑餓，這是為了讓腸胃及大腦得到充分的休息。 　　2、睡眠：充足的睡眠是人體正常工作的保證。每天中午小睡20分鐘到30分鐘，晚上睡眠七到九小時(shí)。陸正齊教授特別提醒，最好的睡覺(jué)姿勢(shì)是側(cè)睡，有助于清除體內(nèi)的Aβ沉著，減少癡呆的發(fā)生。 　　3、運(yùn)動(dòng)：每周運(yùn)動(dòng)3到5次。每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)肌肉、皮膚、汗腺、腎和肺排除體內(nèi)的毒素。 　　4、喝水：每天要喝2500cc到3000cc的水。 　　5、不抽煙少喝酒，最好是一根煙都不要抽。 　　6、學(xué)習(xí)：多看書(shū)、多動(dòng)腦，保持大腦的活躍。 　　7、智力游戲：如下棋、打麻將等。 　　8、社交：多參加社會(huì)活動(dòng)和家庭聚會(huì)。 　　9、情緒：保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。 　　10、控制心腦血管危險(xiǎn)因素：保持體重在正常指數(shù)，遠(yuǎn)離“三高”疾病。

你好：預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者特別要注意飲食方面，因?yàn)榛颊呋疾『笊眢w虛弱，免疫力也會(huì)下降，這就要求神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者的家屬和醫(yī)生給出健康的飲食方案，讓患者健康的飲食對(duì)疾病治療也是很有成效的。宜吃以精良米，細(xì)面為主食，多食新鮮的蔬菜、水果、補(bǔ)充適當(dāng)量的牛奶和雞蛋，多飲水。忌吃動(dòng)物的肝臟，忌多食豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉、雞肉等，忌食各種過(guò)酸，咸食物和辛辣，刺激性食物。祝你健康！