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坐飛機(jī)引起耳痛的癥狀較為常見(jiàn)，可通過(guò)吞咽動(dòng)作、咀嚼口香糖、使用耳塞、捏鼻鼓氣、耳部按摩等來(lái)減輕。 1. 吞咽動(dòng)作：吞咽能幫助打開(kāi)咽鼓管，平衡中耳內(nèi)外壓力，減輕耳痛。 2. 咀嚼口香糖：咀嚼時(shí)的肌肉運(yùn)動(dòng)有助于咽鼓管開(kāi)放，緩解耳部壓力。 3. 使用耳塞：耳塞能在一定程度上減輕飛機(jī)起降時(shí)噪音對(duì)耳部的刺激，間接緩解耳痛。 4. 捏鼻鼓氣：用手捏住鼻子，閉緊嘴巴，然后輕輕鼓氣，使氣體進(jìn)入咽鼓管，平衡壓力。 5. 耳部按摩：用手指輕輕按摩耳部周?chē)?，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。 總之，通過(guò)上述方法，大多數(shù)人坐飛機(jī)時(shí)的耳痛癥狀能夠得到有效緩解。但如果耳痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

在飛機(jī)下降時(shí)，乘客可以多作吞咽、咀嚼等動(dòng)作，若耳部不適感覺(jué)仍未消除，可用拇指和食指捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力呼氣，讓氣流沖開(kāi)咽鼓管進(jìn)入中耳空氣腔而消除耳悶、耳重、耳痛等癥狀。