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分娩晚期，準(zhǔn)媽媽要注意身體變化、心理調(diào)適、飲食安排、活動(dòng)安全和分娩準(zhǔn)備，同時(shí)合理補(bǔ)充營養(yǎng)，以保障自身和胎兒健康。 1.身體變化：密切關(guān)注胎動(dòng)、宮縮頻率和強(qiáng)度，若有異常及時(shí)就醫(yī)。 2.心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，減輕分娩恐懼，可通過聽音樂、與家人交流緩解。 3.飲食安排：增加蛋白質(zhì)攝入，如魚肉、雞肉、蛋類；多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素和膳食纖維；控制糖分和鹽分?jǐn)z入，避免水腫和巨大兒。 4.活動(dòng)安全：適量運(yùn)動(dòng)，如散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和獨(dú)自外出，以防意外。 5.分娩準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包，了解分娩流程和注意事項(xiàng)。 6.營養(yǎng)補(bǔ)充：適量補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵；補(bǔ)充鈣劑促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣；還可補(bǔ)充復(fù)合維生素，如愛樂維、金斯利安。但所有補(bǔ)充劑都應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，分娩晚期準(zhǔn)媽媽要多方面注意，科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)，為順利分娩做好充分準(zhǔn)備。

在懷孕的最后幾周，要分清分娩預(yù)兆的真真假假?！　?.見紅　　假：若準(zhǔn)媽媽的出血量超過平時(shí)的月經(jīng)量，應(yīng)注意妊娠晚期出血的癥狀，如前置胎盤、胎盤早剝等?！　≌妫翰糠譁?zhǔn)媽媽分娩前可見陰道有少量的血性分泌物排出，稱為見紅，是分娩即將開始的征兆之一。這是在接近分娩時(shí)，宮頸內(nèi)口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細(xì)血管破裂所致。　　2.胎膜早破。胎膜早破是指未臨產(chǎn)而胎膜破裂，是一種常見的產(chǎn)科并發(fā)癥?？煞譃樽阍绿ツぴ缙萍拔醋阍绿ツぴ缙?。因?yàn)?，容易引起臍帶脫垂、早產(chǎn)和母嬰感染。所以，無論是否足月，發(fā)生胎膜破裂即應(yīng)該平臥，呼叫120或者由家人送往醫(yī)院。對妊娠不滿35周、無感染跡象的產(chǎn)婦，多采取期待療法，盡可能延長妊娠周促進(jìn)胎肺成熟。而對妊娠已超過35周，或伴有明顯宮內(nèi)感染、胎兒缺氧的產(chǎn)婦，可視產(chǎn)婦宮頸成熟程度和胎兒耐受能力決定分娩方式，盡快終止妊娠為宜，并做好新生兒復(fù)蘇的準(zhǔn)備。破膜12小時(shí)以上者，可考慮預(yù)防性使用抗菌藥物?！　?.臨產(chǎn)　　假：腹痛間隔時(shí)間不規(guī)律，強(qiáng)度強(qiáng)弱不均，持續(xù)時(shí)間不定，產(chǎn)婦僅感下腹部或腰背部脹痛不適，臨床檢查宮口未擴(kuò)張、宮頸管未縮短。常在夜間出現(xiàn)，清晨消失，強(qiáng)鎮(zhèn)靜藥物能抑制宮縮。此時(shí)并不急于待產(chǎn)，產(chǎn)婦可適當(dāng)散散步（不宜爬樓梯），飲食選擇營養(yǎng)好、易消化的食物，多飲湯水?！　≌妫阂?guī)律而逐漸增強(qiáng)的腹痛，持續(xù)30秒或以上，間歇5～6分鐘。臨床檢查可見宮頸管進(jìn)行性消失、宮口擴(kuò)張和胎先露部的下降，強(qiáng)鎮(zhèn)靜藥物不能抑制臨產(chǎn)。　　特別提醒準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，要注意以下問題：　　保證體重的正常增長。孕前正常體重的準(zhǔn)媽媽，此期的體重增加，每周約350克。　　關(guān)注鐵吸收狀況。此期是貧血發(fā)病率最高的時(shí)期，母體鐵缺乏可影響寶寶的智力發(fā)育，寶寶早期缺鐵會對其智力產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響，甚至增加寶寶成年后心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)；此外，母體也須合成大量的血紅蛋白，為分娩時(shí)的出血做準(zhǔn)備?！　”ＷC充足的鈣供給。寶寶的骨骼、牙齒鈣化加快，鈣的需求量增加。準(zhǔn)媽媽缺鈣除影響寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育外，也影響母體骨骼健康，充足的鈣供給可幫助準(zhǔn)媽媽避免因缺鈣而引起的腰腿疼痛和抽搐?！　∫⒁饪刂汽}的攝入，以防水腫。　　準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)食譜舉例：早餐：肉絲雞蛋面＋牛奶； 早點(diǎn)：杏仁；中餐：米飯＋紅白蘿卜燜排骨＋蝦皮花菇煮菜心＋花枝片爆炒西藍(lán)花＋花生煲豬腿湯；午點(diǎn)：蘋果（或純果汁）；晚餐：米飯＋肉末釀豆腐＋蒜蓉生菜＋清蒸鱸魚＋黑豆煲生魚湯；晚點(diǎn)：酸奶＋餅干。