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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張鳳生 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防視疲勞，可從合理用眼、保持環(huán)境適宜、注意眼部衛(wèi)生、補充營養(yǎng)以及定期檢查等方面著手。 1.合理用眼：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間應(yīng)休息片刻，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。工作或?qū)W習時保持正確的坐姿和距離。 2.保持環(huán)境適宜：室內(nèi)光線要適中，避免過亮或過暗。使用電腦、手機等電子設(shè)備時，調(diào)整屏幕亮度和對比度。 3.注意眼部衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免感染。如果化妝，要注意卸妝徹底，防止化妝品殘留進入眼睛。 4.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.定期檢查：建議定期進行眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的眼部問題。 總之，預(yù)防視疲勞需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，保護好我們的眼睛。
2024-09-17 19:47
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回答2
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鄒玉平 主任醫(yī)師
中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
三級甲等
眼科
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視疲勞有可能是眾多眼和全身疾病的重要表象，如果得不到及時診治，不但會嚴重影響患者的工作、學習和日常生活，還可能使隱藏在視疲勞背后的疾病延誤治療。預(yù)防視疲勞要注意以下幾點： （1）生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分。 （2）改善工作環(huán)境，照明光線應(yīng)明暗適中。 （3）干燥季節(jié)或使用空調(diào)時，室內(nèi)要保持一定的濕度。 ?。?）注意用眼衛(wèi)生。坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長時間、近距離、過于精細的工作。長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，并多眨眼睛。 ?。?）多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。 （6）.定期體檢。眼睛不適要及時診治，盡可能早期發(fā)現(xiàn)、根除原發(fā)病變。 ?。?）.緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質(zhì)會對眼表的細胞產(chǎn)生損害。
2024-09-17 20:40
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
