-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
糖尿病患者在運(yùn)動時(shí)管理血糖，要注意運(yùn)動時(shí)間、方式、強(qiáng)度、頻率以及血糖監(jiān)測等。 1.運(yùn)動時(shí)間：選擇在飯后 1 - 2 小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動較為適宜，避免空腹運(yùn)動，以防低血糖。 2.運(yùn)動方式：可選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動，也可適當(dāng)結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。 3.運(yùn)動強(qiáng)度：以中等強(qiáng)度為宜，運(yùn)動時(shí)心率保持在最大心率的 50% - 70%，可通過簡單計(jì)算（220 - 年齡）×（50% - 70%）得出。 4.運(yùn)動頻率：每周至少運(yùn)動 3 - 5 次，每次運(yùn)動 30 分鐘以上。 5.血糖監(jiān)測：運(yùn)動前、運(yùn)動后都要測量血糖，了解血糖變化。如果運(yùn)動前血糖過低或過高，都應(yīng)調(diào)整運(yùn)動計(jì)劃。 總之，糖尿病患者通過合理選擇運(yùn)動時(shí)間、方式、強(qiáng)度、頻率，并做好血糖監(jiān)測，能有效管理血糖，提高生活質(zhì)量。
2024-10-09 18:09
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
石勇銓 主任醫(yī)師
上海長征醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
糖尿病患者實(shí)現(xiàn)運(yùn)動期血糖管理實(shí)際上是一件很容易的事情，簡單介紹如下：糖尿病患者在運(yùn)動前建立血糖控制目標(biāo)，一般情況下建議運(yùn)動時(shí)可設(shè)定為150 mg/dl。糖尿病患者在對血糖進(jìn)行管理時(shí)要借助血糖儀和胰島素泵，對自己的血糖值有一個(gè)明確的了解。醫(yī)生也可以幫助患者學(xué)習(xí)微調(diào)胰島素劑量的方法，并鼓勵患者在運(yùn)動時(shí)應(yīng)用。
2024-10-09 17:44
-
