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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐堯 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔頜面外科
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1、叩齒操：每天早上起床前和晚上睡覺(jué)前，上下唇閉合，牙齒上下對(duì)叩，每次百余遍?！ ?、牙齦按摩：伸出舌尖到牙列外側(cè)，并向上翻卷，緊貼外側(cè)牙齦，從左向右轉(zhuǎn)動(dòng)，然后向下彎曲舌尖，從右向左轉(zhuǎn)動(dòng)，周而復(fù)始地繞圈式卷動(dòng)數(shù)十次。外側(cè)轉(zhuǎn)畢，則收回舌尖于牙列內(nèi)側(cè)，繼續(xù)用舌尖緊舔內(nèi)側(cè)牙齦，左右轉(zhuǎn)動(dòng)，先上后下，各轉(zhuǎn)數(shù)十次。或者在刷牙的時(shí)候用刷毛較軟的牙刷輕輕按摩牙齦3～5分鐘。 3、手指按摩操：把手指洗干凈，然后用手指按摩牙齦，先內(nèi)后外，連做十分鐘。也可以將這個(gè)保健操放在晚上睡前淋浴時(shí)，邊用“花灑”水柱沖擊口腔，邊用手指按摩牙齦。
2016-10-07 00:14
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，中醫(yī)傳統(tǒng)的口腔保健操做法比較簡(jiǎn)單，分為四步，第一是轉(zhuǎn)舌按摩，翻卷舌尖，緊貼牙齦，360度旋轉(zhuǎn)；第二，叩齒，上下牙齒互碰，早晚各一次，每次36下。第三，鼓漱，每天用唾液漱口30次左右。第四，手指按摩，由牙齦向牙冠方向垂直按摩，每次5分鐘。祝你健康。
2016-10-07 20:35
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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