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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女性如果出現有骨質疏松的問題，主要發(fā)生在絕經后，可以通過鈣片的方法來延緩發(fā)生或者進行預防。比如可以服用骨肽或者從飲食方面來進行調節(jié)，平時可以長期服用鈣片的方法來進行改善。多吃含鈣質比較豐富的食物，比如牛奶或者海鮮粥，要注意適當的接觸外界陽光，促進鈣質吸收。
2019-12-13 16:24
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐洪璋 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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年輕女性骨質疏松要有針對性的多吸收補鈣和補維生素D的食物，如牛奶、蛋類和豆制品，適當吃些海產品如牡蠣，多吃西紅柿和黃瓜等含維生素D的蔬菜。
2016-07-24 17:55
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好：女性骨質疏松吃含鎂的食物好，骨質疏松的女性嚴重缺鎂。雖然鎂在骨骼的所有礦物中含量不過1%，但是缺鎂會讓骨頭變脆，更易斷裂。常人每天攝入400毫克即可。如果額外補充也有好處，因為能預防因補鈣而引起的便秘。有益食物：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。祝你健康！
2016-07-25 08:58
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