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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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骨質(zhì)疏松癥患者可以參加鍛煉，但需要注意方式、強度、頻率等。鍛煉有助于增強肌肉力量、改善平衡、促進鈣吸收，但不當鍛煉可能加重病情。 1. 增強肌肉力量：適當?shù)牧α坑柧殻缗e重、俯臥撐等，能增加肌肉對骨骼的牽拉，提高骨密度。 2. 改善平衡能力：平衡訓練，如單腳站立、閉目站立，可降低跌倒風險，減少骨折發(fā)生。 3. 促進鈣吸收：有氧運動，如散步、慢跑、游泳，能促進血液循環(huán)，利于鈣的吸收和利用。 4. 注意強度控制：避免高強度、劇烈運動，以防造成骨折。 5. 選擇合適項目：如太極拳、瑜伽等較為舒緩的運動較適合。 總之，骨質(zhì)疏松癥患者通過合理鍛煉能在一定程度上改善病情，但鍛煉前應咨詢醫(yī)生，制定個性化方案，并注意安全。
2024-10-09 18:15
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林宏生 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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許多骨質(zhì)疏松癥患者因擔心骨折而不敢參加體育鍛煉，其實這種擔心是多余的。相反，堅持適度體育鍛煉只會增加骨骼礦物質(zhì)含量和骨密度，有利于本病的防治。 大量對照研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率明顯減少。所以骨質(zhì)疏松癥者可參加體育鍛煉?！ ‘斎?，骨質(zhì)疏松癥患者的骨骼承受力不強是客觀存在的，所以運動量不宜過大過猛。
2024-10-09 19:27
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