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正確擠奶需要做好準(zhǔn)備工作、掌握合適手法、注意衛(wèi)生、控制擠奶頻率和力度，并選擇恰當(dāng)?shù)臅r間。 1.準(zhǔn)備工作：清潔雙手和乳房，準(zhǔn)備干凈的容器。 2.手法：用拇指和食指放在乳暈邊緣，向胸壁方向輕輕下壓再擠，重復(fù)動作。 3.衛(wèi)生：擠奶前后都要清潔乳房，防止感染。 4.頻率和力度：避免過于頻繁擠奶，力度適中，防止損傷乳腺。 5.時間：一般產(chǎn)后半小時內(nèi)開始，按需進(jìn)行。 總之，正確擠奶對于哺乳期的女性很重要，能保證乳汁分泌和乳房健康。如果在擠奶過程中出現(xiàn)乳房疼痛、紅腫等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

擠奶要注意正確的部位和手法的問題。要把拇指放在乳暈上，其余四指并攏放在其對側(cè)，用拇指和食指向胸壁輕輕壓（其余三指起托住和固定乳房的作用），擠壓乳暈下的乳竇，手指不能在皮膚上滑動，有節(jié)奏的擠壓、放松，沿著乳暈擠壓所有的乳竇。母親工作或外出時，都可以擠奶。