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運動出汗能否有效去除體內(nèi)濕氣

2017-10-17 19:52 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

運動出汗能否有效去除體內(nèi)濕氣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁俊雄副主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

運動出汗可以去濕氣，濕氣產(chǎn)生與脾胃、環(huán)境等有關(guān)，去濕方法多樣，如飲食、運動、中藥等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.濕氣產(chǎn)生：脾胃虛弱、飲食不當、環(huán)境潮濕、缺乏運動、情志失調(diào)等可致濕氣內(nèi)生。
2.運動去濕：促進新陳代謝，加速濕氣排出。
3.飲食調(diào)理：多吃薏米、芡實、紅豆等，健脾祛濕。
4.中藥輔助：常用茯苓、白術(shù)、澤瀉等，利水滲濕。
5.生活注意：避免久居潮濕環(huán)境，規(guī)律作息。
綜合多種方法，改善生活習慣，有助于有效去除體內(nèi)濕氣。
2017-10-17 20:00

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