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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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體檢完若想補(bǔ)血，可從食物種類、含鐵食物、蛋白質(zhì)食物、維生素食物、中醫(yī)食療等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-10-18 09:09
1.食物種類：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，提供豐富維生素和礦物質(zhì)。
2.含鐵食物：適量攝入動物肝臟、瘦肉、豆類等，補(bǔ)充鐵元素。
3.蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚蝦等能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液生成。
4.維生素食物：橙子、草莓等富含維生素C，有助于鐵吸收。
5.中醫(yī)食療：食用紅棗、桂圓等，有一定的補(bǔ)血作用。
合理飲食對補(bǔ)血有幫助，但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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