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運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、缺鈣、關(guān)節(jié)病變、受涼、舊傷復(fù)發(fā)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)、用力過(guò)猛等，造成肌肉拉傷或韌帶損傷。應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，多休息，可冷敷緩解疼痛。
2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響骨骼健康。需多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
3.關(guān)節(jié)病變：如骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等。這是關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥導(dǎo)致?？煽诜晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康。
4.受涼：寒冷刺激使血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，熱敷能減輕癥狀。
5.舊傷復(fù)發(fā)：原有膝蓋損傷未完全恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)誘發(fā)疼痛。需就醫(yī)檢查，根據(jù)情況治療。
運(yùn)動(dòng)后膝蓋疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后對(duì)癥治療。