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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁詠竹 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
治未病中心
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氣血不足易疲勞，可通過飲食、中藥、運(yùn)動、作息、按摩等調(diào)理。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-10-20 08:41
1.飲食：多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血食物。
2.中藥：如八珍湯、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等，但需遵醫(yī)囑。
3.運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動。
4.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息。
5.按摩：按摩足三里、血海等穴位。
調(diào)理氣血不足需綜合多種方法，長期堅持，如有必要，及時就醫(yī)。
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