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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳宏毅 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨四科
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體育訓(xùn)練過量引起骨頭疼，可能與肌肉疲勞、關(guān)節(jié)磨損、骨膜刺激、應(yīng)力性骨折、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-10-28 09:37
1.肌肉疲勞：長時(shí)間高強(qiáng)度訓(xùn)練使肌肉緊張，牽扯到骨頭周圍組織，產(chǎn)生疼痛。休息、熱敷和按摩可緩解。
2.關(guān)節(jié)磨損：過度訓(xùn)練會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致軟骨損傷，引起骨頭疼?？墒褂冒被咸烟堑人幬?。
3.骨膜刺激：運(yùn)動(dòng)過度刺激骨膜，引發(fā)疼痛。需減少運(yùn)動(dòng)量，注意休息。
4.應(yīng)力性骨折：反復(fù)受力造成微小骨折，疼痛明顯。應(yīng)停止訓(xùn)練，就醫(yī)治療。
5.營養(yǎng)缺乏：如缺鈣等，影響骨骼健康。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
總之，運(yùn)動(dòng)要適量，訓(xùn)練后注意休息和營養(yǎng)補(bǔ)充。若骨頭疼不見好轉(zhuǎn)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)診斷治療。
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