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脛骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練分為早期、中期和晚期，包括關(guān)節(jié)活動、肌肉鍛煉等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.早期：術(shù)后1-2周，減輕腫脹疼痛，恢復(fù)肌肉柔韌性和力量，進行踝泵運動、股四頭肌等長收縮。
2.中期：術(shù)后2周-3個月，增加訓(xùn)練強度難度，如負重訓(xùn)練、物理治療、平衡訓(xùn)練、單腿站立、水中康復(fù)。
3.晚期：術(shù)后3個月以上，提高肢體功能和運動能力，進行跑步、跳躍等高強度訓(xùn)練，以及力量和柔韌性訓(xùn)練。
脛骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整，如有不適及時就醫(yī)。

醫(yī)生建議：酌情服用點也有些效果，建議你這個情況可以服用點牛黃上清片方面的藥物調(diào)理。平時這個適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂眯?/p> 2017-10-23 12:43