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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張梅刃 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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肱骨外科頸骨折的鍛煉方式包括被動活動、主動運動、力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-10-24 10:33
1.被動活動：由他人協(xié)助進行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，防止關(guān)節(jié)僵硬。
2.主動運動：自己主動進行肌肉收縮和關(guān)節(jié)活動，如握拳、屈伸肘部。
3.力量訓(xùn)練：病情穩(wěn)定后，可使用輕重量的啞鈴進行肩部肌肉力量訓(xùn)練。
4.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：逐漸增加肩部關(guān)節(jié)的活動范圍，如前屈、后伸、外展等。
5.平衡訓(xùn)練：通過單腳站立等方式，提高身體平衡能力，促進恢復(fù)。
合理的鍛煉有助于肱骨外科頸骨折的恢復(fù)，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過度或不當鍛煉造成損傷。
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