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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳志遼 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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保養(yǎng)卵巢預(yù)防早衰，要注意生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒和定期檢查等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-11-04 21:46
1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
2.飲食：多吃富含維生素E、蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、魚肉。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮和壓力。
5.定期檢查：每年進(jìn)行婦科檢查，包括性激素六項(xiàng)、B超等。
總之，保養(yǎng)卵巢需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到良好效果。
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