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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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靠節(jié)食減肥短期內(nèi)可能有體重下降的效果，但長期來看存在諸多弊端，且效果因人而異。還可能影響健康，不建議采用。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-11-08 16:21
1.節(jié)食減肥原理：限制熱量攝入，使身體消耗儲(chǔ)存的脂肪和糖原以提供能量。
2.初期效果：短期內(nèi)體重可能下降，因水分和肌肉流失為主。
3.潛在風(fēng)險(xiǎn)：營養(yǎng)不良，影響免疫力；代謝減緩，易反彈；引發(fā)胃腸疾病等。
4.健康減肥方式：均衡飲食，控制熱量攝入同時(shí)保證營養(yǎng)；適量運(yùn)動(dòng)，增加能量消耗。
5.藥物輔助：奧利司他，通過抑制脂肪吸收發(fā)揮作用，但需遵醫(yī)囑。
總之，節(jié)食減肥不可取，應(yīng)選擇科學(xué)健康的減肥方法，持之以恒才能達(dá)到理想效果。
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