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懷孕期間怎樣飲食能減輕惡心反胃

2017-11-09 19:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

懷孕期間怎樣飲食能減輕惡心反胃

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

羅惠娟副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

懷孕期間減輕惡心反胃，可從飲食種類(lèi)、進(jìn)餐方式、食物選擇、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣等方面著手。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食種類(lèi)：多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條。
2.進(jìn)餐方式：少食多餐，避免過(guò)飽或過(guò)餓。
3.食物選擇：適量食用酸味食物，如檸檬、話梅。
4.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證維生素B6的攝入，如香蕉、堅(jiān)果。
5.生活習(xí)慣：保持室內(nèi)通風(fēng)，減少異味刺激。
通過(guò)合理飲食和調(diào)整生活習(xí)慣，有助于緩解孕期惡心反胃，但個(gè)體差異較大，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2017-11-09 19:36

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