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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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想長胖可通過飲食調(diào)整，如增加高熱量食物攝入等。包括肉類、蛋糕、堅果、主食、油脂類等。蜂蜜一般不能長胖。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-12 17:50
1.肉類：如牛肉、豬肉、雞肉，富含蛋白質(zhì)和脂肪。
2.蛋糕：糖分和油脂含量高，能提供較多熱量。
3.堅果：像杏仁、核桃，含有健康脂肪和蛋白質(zhì)。
4.主食：米飯、面條等碳水化合物豐富。
5.油脂類：如橄欖油、玉米油，熱量較高。
合理飲食有助于長胖，但要注意適量，避免過度肥胖影響健康。
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就醫(yī)問藥
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