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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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薛進(jìn)平 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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血壓高可通過控制飲食中的鈉鹽攝入、增加鉀攝入、選擇低脂食物、多吃蔬果、控制食量等來調(diào)理,還應(yīng)注意飲食規(guī)律。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2017-11-15 04:06
1.控制鈉鹽攝入:減少食用鹽及高鹽食品,如咸菜、腌肉等,每日不超5克。
2.增加鉀攝入:多吃香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物。
3.選擇低脂食物:少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品,避免脂肪堆積。
4.多吃蔬果:如芹菜、苦瓜、蘋果等,富含維生素和膳食纖維。
5.控制食量:避免暴飲暴食,防止體重增加。
合理的食療有助于控制血壓,但不能替代藥物治療。如血壓持續(xù)偏高,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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