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奇亞籽蜜有何功效、作用及禁忌？

2017-11-16 04:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早搏

問題：

奇亞籽蜜有何功效、作用及禁忌？

回答1
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喻清和主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

奇亞籽蜜具有一定的營養(yǎng)和保健作用，但其使用也存在禁忌。包括潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、控制血糖、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)飽腹感等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.潤腸通便：奇亞籽富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)：含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
3.控制血糖：能減緩碳水化合物的消化吸收，有助于穩(wěn)定血糖水平。
4.美容養(yǎng)顏：豐富的抗氧化物質(zhì)有助于抵抗自由基，改善皮膚狀態(tài)。
5.增強(qiáng)飽腹感：減少進(jìn)食量，利于控制體重。
奇亞籽蜜雖有諸多益處，但食用時也需注意適量，特殊人群如孕婦、過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎。
2017-11-16 04:49

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