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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉銘山 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
婦科
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痛經時可通過飲食緩解，如溫熱食物、富含維生素食物、高鈣食物等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2017-11-16 19:29
1.溫熱食物：紅糖水、姜湯，能促進血液循環(huán)，減輕疼痛。
2.富含維生素食物：香蕉、橙子，有助于穩(wěn)定情緒，緩解緊張。
3.高鈣食物：牛奶、豆制品，可調節(jié)肌肉收縮，減輕痛經。
4.堅果類：杏仁、核桃，含鎂元素，能放松肌肉。
5.魚類：三文魚、鱈魚，富含ω-3脂肪酸，有抗炎作用。
合理飲食有助于緩解痛經，但嚴重時應及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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