-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
鐘環(huán) 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
骨科
-
成年男性一般骨骺已閉合，長高可能性較小，但可通過一些方式促進(jìn)身體的良好狀態(tài)。若身高明顯異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-12-04 16:39
1.骨骼發(fā)育原理：成年后骨骺閉合，骨骼縱向生長停止。
2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行一些有助于身體伸展和增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動，像游泳、瑜伽。
4.睡眠保障：保證充足睡眠，利于身體機(jī)能恢復(fù)和生長激素分泌。
5.體態(tài)改善：保持良好的坐姿和站姿，可使身形更挺拔。
成年男性長高空間有限，但通過以上方式能維持良好體態(tài)和健康狀態(tài)。
-
