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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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江巍 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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舒張壓偏高可通過飲食調(diào)節(jié)，如多吃蔬果、低脂食物等。以下是一些建議：控制鹽攝入、增加鉀攝入、多吃高纖維食物、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、食用降脂食物。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-11-03 22:01
1.控制鹽攝入：減少咸菜、腌制品等高鹽食物。
2.增加鉀攝入：多吃香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物。
3.多吃高纖維食物：如燕麥、糙米、芹菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.食用降脂食物：例如洋蔥、山楂，有助于降低血脂。
合理飲食對(duì)控制舒張壓偏高有一定幫助，但還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、作息等綜合調(diào)理。
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