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2017-11-07 12:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

孕25周失眠該如何應(yīng)對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳春林主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

孕25周失眠可能由激素變化、心理因素、飲食不當(dāng)、環(huán)境影響、身體不適等導(dǎo)致。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.激素變化：孕期激素水平改變，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。可通過適當(dāng)運動調(diào)節(jié)。
2.心理因素：對分娩的擔(dān)憂、孕期情緒波動等易引發(fā)失眠。需保持心情舒暢，多與家人交流。
3.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物。應(yīng)注意飲食均衡，晚餐適量。
4.環(huán)境影響：臥室溫度不適、噪音大等。營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
5.身體不適：如腿部抽筋、尿頻等。及時補充鈣質(zhì)，睡前少喝水。
孕婦要重視失眠問題，通過調(diào)整生活方式改善，必要時尋求醫(yī)生幫助。
2017-11-07 12:58

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