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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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精子活力低可能影響生育，除了就醫(yī)診治外，飲食調(diào)整也很重要。常見的有助于提高精子活力的食物包括富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鋅元素、精氨酸的食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-15 15:18
1.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，其中的維生素C、E等具有抗氧化作用，利于精子健康，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物：像瘦肉、魚類、蛋類等，能為精子生成提供營養(yǎng)，如三文魚、雞蛋。
3.富含礦物質(zhì)的食物：例如生蠔等海鮮，其中的鋅元素對精子活力有益。
4.富含精氨酸的食物：如海參、鱔魚等，有助于精子生成。
5.其他食物：堅果類食物含有多種營養(yǎng)成分，對提高精子活力有幫助，如核桃、杏仁。
飲食調(diào)理只是輔助手段，若精子活力持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。
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就醫(yī)問藥
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