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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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晚上喝牛奶與減肥的關(guān)系受多種因素影響，包括熱量攝入、營養(yǎng)成分、飽腹感、消化情況和個人體質(zhì)等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-11 20:53
1.熱量攝入：牛奶含有一定熱量，過量飲用可能影響減肥。
2.營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、鈣等，有助于維持身體機能。
3.飽腹感：能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
4.消化情況：不同人消化牛奶的能力不同，對減肥影響有別。
5.個人體質(zhì)：代謝水平不同，喝牛奶的減肥效果因人而異。
綜合來看，晚上適量喝牛奶對部分人減肥可能有一定輔助作用，但不能單純依靠喝牛奶減肥，還需結(jié)合合理飲食和適量運動。
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就醫(yī)問藥
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