-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
梁偉強(qiáng) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
整形外科
-
下巴和脖子肉肉多影響美觀，可通過飲食、運(yùn)動、按摩、醫(yī)美、體態(tài)調(diào)整等改善。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2017-11-12 14:51
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
2.運(yùn)動：進(jìn)行頸部伸展、抬頭、轉(zhuǎn)頭等動作，也可選擇游泳、瑜伽。
3.按摩：用手指從下巴向頸部輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流。
4.醫(yī)美：如抽脂、射頻溶脂等，但需謹(jǐn)慎選擇。
5.體態(tài)調(diào)整：保持良好的坐姿和站姿，避免低頭含胸。
綜合運(yùn)用上述方法，并長期堅(jiān)持，有助于減少下巴和脖子的肉肉，塑造更好的線條。
-
