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節(jié)食減肥適合補充哪些維生素?

節(jié)食減肥適合補充哪些維生素?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    關(guān)陽 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    節(jié)食減肥期間,為維持身體正常代謝,可補充維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D和維生素E等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.維生素A:有助于維持皮膚和黏膜健康。常見食物如胡蘿卜、南瓜富含維生素A。
    2.維生素B族:包括B1、B2、B6、B12等,參與能量代謝。粗糧、瘦肉等食物中含量較多。
    3.維生素C:能增強免疫力,促進鐵吸收。新鮮水果如橙子、草莓是良好來源。
    4.維生素D:利于鈣的吸收,對骨骼健康重要??赏ㄟ^曬太陽或食用魚肝油補充。
    5.維生素E:具有抗氧化作用。堅果、植物油中含量豐富。
    節(jié)食減肥期間,合理補充維生素很重要,但也應(yīng)注意飲食均衡。

    2017-11-14 17:15
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是嘔吐物吸入?   呼吸道誤吸各種物質(zhì)均可引起不同程度的損傷,其臨床表現(xiàn)從輕微的上氣道刺激癥狀到嚴重的非心源性肺水腫,甚至引起死亡。部分吸入物除了引起肺部病變外,尚可導(dǎo)致其他器官的功能障礙,引起全身性疾病。病理情況下將嘔吐物誤吸入呼吸道,可危及生命或?qū)е侣院粑δ懿蝗?,常發(fā)生在神志不清和吞咽反射異常的患者,如過量服用中樞抑制藥物、酒精過量、卒中或顱腦外傷等。 查看全文»

嘔吐 水腫
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  • 李靜

    主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    廣東省人民醫(yī)院

    擅長:診治呼吸內(nèi)科危重及疑難雜癥,精通呼吸介入各項高新技術(shù)的操作技 詳情»

  • 郭禹標

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    擅長:氣道炎癥性疾病(哮喘/COPD/肺部感染疾病),肺癌的基礎(chǔ)與 詳情»

  • 林建海

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

    擅長:  慢性氣道疾病、肺部感染診治

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