-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
柳燕飛 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
-
月經(jīng)不調(diào)可通過飲食調(diào)理改善，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素、改善氣血、穩(wěn)定情緒、規(guī)律飲食等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-11-14 17:41
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，有助于維持身體機(jī)能。
2.調(diào)節(jié)激素：適當(dāng)食用豆制品，其含有的大豆異黃酮能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
3.改善氣血：常吃紅棗、桂圓等，可補(bǔ)氣血，促進(jìn)經(jīng)血正常排出。
4.穩(wěn)定情緒：食用香蕉、燕麥等，有助于舒緩神經(jīng)，減輕壓力對月經(jīng)的影響。
5.規(guī)律飲食：一日三餐定時定量，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。
合理的飲食調(diào)理對改善月經(jīng)不調(diào)有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)。
-
