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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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青春發(fā)育期長高受多種因素影響，包括營養(yǎng)、運動、睡眠、遺傳、激素等。 1.營養(yǎng)：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等，也可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.運動：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 3.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌。 4.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但后天努力也很重要。 5.激素：若生長激素缺乏，需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。 總之，青春發(fā)育期通過合理飲食、適當(dāng)運動、充足睡眠等，有助于長高，必要時可就醫(yī)評估。
2024-09-27 02:24
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