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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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缺少維生素B2時，可多吃粗糧谷物、動物內(nèi)臟、蔬菜、水果和豆類堅果，如糙米、豬肝、菠菜、橘子、大豆等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2017-11-14 19:01
1.粗糧谷物：糙米、燕麥、小米等富含維生素B2。
2.動物內(nèi)臟：豬肝、雞肝等是良好來源。
3.蔬菜：菠菜、生菜、胡蘿卜等含量較高。
4.水果：橘子、香蕉、梨等能補充。
5.豆類堅果：大豆、杏仁等也有一定含量。
日常多攝入這些食物，有助于預防因維生素B2缺乏引起的疾病。
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