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血糖高適合的食療方法有哪些

血糖高適合的食療方法有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    徐進(jìn)華 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    血糖高可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),如選擇低糖食物、控制主食量、增加膳食纖維攝入、規(guī)律進(jìn)餐、注意食物搭配等。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn),避免盲目用藥。
    1.低糖食物:多吃蔬菜如西蘭花、芹菜,水果選擇蘋果、梨等低糖水果。
    2.控制主食量:減少精米白面,適量增加粗糧,如糙米、燕麥。
    3.增加膳食纖維:食用豆類、薯類等富含纖維的食物。
    4.規(guī)律進(jìn)餐:定時(shí)定量,避免暴飲暴食。
    5.注意食物搭配:葷素搭配,保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
    合理的食療有助于控制血糖,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持,并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和藥物治療。

    2017-11-14 22:20
就醫(yī)問(wèn)藥

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