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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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血糖偏高可通過(guò)多種鍛煉方式來(lái)控制，如有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、柔韌性鍛煉、平衡訓(xùn)練等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-11-14 22:53
1.有氧運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，能提高心肺功能，促進(jìn)血糖消耗。
2.力量訓(xùn)練：像俯臥撐、啞鈴訓(xùn)練，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝，利于血糖控制。
3.間歇訓(xùn)練：例如高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，可增強(qiáng)胰島素敏感性。
4.柔韌性鍛煉：如瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，輔助血糖管理。
5.平衡訓(xùn)練：如單腳站立，能降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)血糖控制有間接幫助。
選擇適合自己的鍛煉方式，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膀胱炎? 膀胱炎(cystitis)是泌尿系統(tǒng)最常見(jiàn)的疾病，尤以女性多見(jiàn)，特別在生育年齡，某些婦女反復(fù)發(fā)生膀胱感染。男性膀胱感染較少見(jiàn)?？煞譃榧?xì)菌性、無(wú)細(xì)菌性及結(jié)核性，細(xì)菌性又可分為急性膀胱炎與慢性膀胱炎，膀胱炎常伴有尿道炎，統(tǒng)稱為下尿路感染。許多泌尿系統(tǒng)疾病可引起膀胱炎，而泌尿系統(tǒng)外的疾病(如生殖器官炎癥，胃腸道疾患和神經(jīng)系損傷等)可使膀胱受到感染。 查看全文»
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