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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)一科
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坐骨神經(jīng)痛自我治療可通過運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)調(diào)整等方法。包括擺動(dòng)腿、直腿上舉、騎腳踏車、抬腿等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-11-15 15:23
1.擺動(dòng)腿：站立手扶墻壁，雙腿左右交替擺動(dòng)，腳不觸地。
2.直腿上舉：仰臥位，雙腿輪流伸展抬起，逐漸增加仰角。
3.騎腳踏車：仰臥位模擬騎車動(dòng)作，踩踏范圍逐漸增大。
4.抬腿：坐位雙腿靠近或夾書，或抬高過臍。
5.蹲跳：手扶凳子，左右腿交替屈膝蹲下和伸直。
堅(jiān)持上述自我治療方法，有助于緩解坐骨神經(jīng)痛癥狀，如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
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