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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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姚書忠 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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孕婦前三個(gè)月的食譜應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。有蔬菜類、水果類、主食類、肉類、蛋奶類等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-19 00:35
1.蔬菜類：如菠菜、胡蘿卜，富含維生素和膳食纖維。
2.水果類：像蘋果、香蕉，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
3.主食類：選擇全麥面包、糙米，提供能量。
4.肉類：例如雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。
5.蛋奶類：牛奶、雞蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收。
孕婦前三個(gè)月飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)充足，為胎兒發(fā)育提供良好基礎(chǔ)。
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